Cette atelier de 3h, réunira diverses pratiques.

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• Un vinyasa flow dynamique articulé autour de différentes asanas debout et assises. Pour réveiller et booster notre énergie. Notre fil rouge : L’ANCRAGE

• Suivra un blind yoga pour le retrait des sens « prathyahara ». Je vous inviterai à poser un bandeau sur vos yeux pour mieux vivre prathyahara. Notre fil rouge : CONCENTRATION

• Nous terminerons par quelques postures de yin qui permettront au corps de se libérer de la lutte et amener à la place de la douceur dans nos pensées et notre façon d’être. Notre fil rouge : LÂCHER PRISE

• Suivra un yoga Nidra, profonde relaxation qui servira d’antidote remarquable au stress et à d’autres troubles psychosomatiques. Notre fil rouge SIMPLICITÉ.